From：小田嶋庸介
商品が届いて「はい！ファスティング開始！」とは行きません！笑
ファスティングに向けて準備食と言って身体に負担の無いものを摂取して行く必要があるんですね。
理由としては、ファスティング中の好転反応を抑える目的があります！
好転反応(体を良くしていく上で一時的に起こる反応)は頭痛とか吐き気、悪心などなどがあります。
ファスティング開始前に油っぽいものや添加物たっぷりな食べ物を食べてしまうと
肝臓が疲労してしまったり、脂肪に毒物が溜まってしまいます。
ファスティングは解毒作用があるんですが、解毒が始まると脂肪に溜まってた毒物が一次的に血中に放射されます、、、
そんなこともあり、ファスティングの準備食の段階で上記のようなものを食べてしまうと
ファスティング中の好転反応がきつくなってしまいます。。
さて、ファスティングの準備食ですが
これだけ意識して食物を摂取します！
あ、普段の生活の中でもこれを意識して食べると身体が凄く良い状態に持っていけます(*^^*)
↓こちらの方が分かりやすいかもしれません↓
それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。
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小田嶋 庸介
