《SNSをたくさん使うとイライラしやすくなる？～4万人を調べたアメリカの研究から～》

こんにちは！

整体院晴々新潟西区院の院長今井です。

毎月第３火曜日に二本木コミュニティセンターで運動教室を行います！

身体のトラブルの予防や解消を目的とする体操を行っています。
事前連絡は必要ないので、もしご興味がある方は遊びにいらして下さい！

場所：二本木コミュニティセンター学習室　　新潟市江南区二本木３丁目２－５０　

時間：１４：００～１５：００

参加費：無料

西区でも内野まちづくりセンターにて運動教室を行います！

場所：内野まちづくりセンター和室2　　〒950-2112 新潟県新潟市西区内野町４１３　

時間：６/２２　１３：００～１４：００

参加費：無料

問い合わせ先:090 5823 7452
メール:info@seitai-harebare.com
「体操教室に参加したい」と仰っていただければ手続き致します！

ご参加お待ちしております！

《SNSをたくさん使うとイライラしやすくなる？～4万人を調べたアメリカの研究から～》

こんにちは！今日は、スマホやSNSをよく使う方に、ちょっと気になる健康のお話をお届けします。ふだんの生活に身近なテーマなので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

＜研究概要＞
この研究は、アメリカの研究チームが2023年11月から2024年1月までの間に、42,597人の大人を対象に行いました。調査結果は、アメリカ医師会の有名な医学誌「JAMA Network Open」に、2025年1月2日に発表されました。

＜研究の要点まとめ＞
・SNSをよく使う人ほど「イライラ」しやすくなることがわかりました。
・使う時間が多い人、投稿などに積極的に関わる人ほど、イライラ度が高い傾向にあります。
・この関係は、年齢・性別・お金の状況などに関係なく見られました。
・特に、TikTokやFacebookのユーザーでその傾向が強かったそうです。
・さらに、政治的な話題にコメントしたり議論したりする人は、よりイライラ度が高いこともわかりました。

＜まとめ・ひとこと＞
「たまにはスマホを置いて、深呼吸。」
SNSを全部やめる必要はありませんが、使いすぎには注意しましょう。整体でカラダを整えると、気持ちも落ち着きやすくなります。心と体はつながっています。イライラを感じたときは、ちょっとだけ生活のリズムを見直してみてくださいね。

＜参考文献情報＞
Perlis RH, et al.
「Irritability and Social Media Use in US Adults」
JAMA Network Open. 2025 Jan 2;8(1):e2452807.

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参照

大規模研究が示した、SNSの使いすぎによるリスク【Dr. 倉原の“おどろき”医学論文】第276回｜Dr. 倉原の“おどろき”医学論文｜CareNet.comSNSのメンタルヘルスへの影響については、主にうつ病や不安との関連で議論されてきました。しかし、最新の研究では「イライラ」との関連性が明らかに。利用頻度が高いほど「イライラ」の度合いが強いようです。