こんにちは！
整体院晴々新潟西区院の院長今井です。
毎月第３火曜日に二本木コミュニティセンターで運動教室を行います！
身体のトラブルの予防や解消を目的とする体操を行っています。
事前連絡は必要ないので、もしご興味がある方は遊びにいらして下さい！
場所：二本木コミュニティセンター学習室 新潟市江南区二本木３丁目２－５０
時間：１４：００～１５：００
参加費：無料
西区でも内野まちづくりセンターにて運動教室を行います！
場所：内野まちづくりセンター和室2 〒950-2112 新潟県新潟市西区内野町４１３
時間：４/１３ １３：００～１４：００
参加費：無料
問い合わせ先:090 5823 7452
メール:info@seitai-harebare.com
「体操教室に参加したい」と仰っていただければ手続き致します！
ご参加お待ちしております！
炭水化物を減らすと、逆にメタボになりやすいかも？
こんにちは！今日は、ちょっと意外な研究結果をご紹介します
＜研究概要＞
アメリカ・オハイオ州立大学のDakota Dustinさんたちの研究チームが、1999年から2018年までの国民健康栄養調査（NHANES）に参加した1万9,078人（平均年齢48歳）を対象に調査を行いました。この研究は、Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics誌（2023年3月23日号）に掲載されています。
＜研究の要点まとめ＞
この研究では、炭水化物の摂取量とメタボリックシンドローム（メタボ）の関係を調べました。その結果、なんと「炭水化物を少なめにしている人」の方が、「適量とされる45～65％の炭水化物をとっている人」よりも、メタボになるリスクが約6.7％高いことがわかりました（p<0.001）。しかも、脂肪の摂りすぎが重なると、さらにメタボのリスクは上がってしまう傾向もありました。
＜まとめ・ひとこと＞
炭水化物を減らしすぎる前に、「本当に必要な量」や「体調とのバランス」を見直すことが大切です。食事のことも、体のことも、気になることがあればいつでもお気軽にご相談くださいね！
＜参考文献情報＞
研究名：Carbohydrate Intake and Metabolic Syndrome Prevalence
著者：Dakota Dustin ほか
掲載誌：Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics
発表日：2023年3月23日（オンライン）
参照
今日の名言紹介
『宇宙兄弟』（ピコ・ノートンのセリフ）
人生は短いんだ。 テンションの上がらないことに パワー使ってる場合じゃねぇ！！
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