こんにちは！
整体院晴々新潟西区院の院長今井です。
毎月第３火曜日に二本木コミュニティセンターで運動教室を行います！
身体のトラブルの予防や解消を目的とする体操を行っています。
事前連絡は必要ないので、もしご興味がある方は遊びにいらして下さい！
場所：二本木コミュニティセンター学習室 新潟市江南区二本木３丁目２－５０
時間：７/１５ １４：００～１５：００
参加費：無料
西区でも内野まちづくりセンターにて運動教室を行います！
場所：内野まちづくりセンター和室2 〒950-2112 新潟県新潟市西区内野町４１３
時間：７/２０ １３：００～１４：００
参加費：無料
問い合わせ先:090 5823 7452
メール:info@seitai-harebare.com
「体操教室に参加したい」と仰っていただければ手続き致します！
ご参加お待ちしております！
納豆好きは得してる？死亡リスクが40％も減る理由
こんにちは。今回は「納豆」と健康の関係について、最新の研究をご紹介します。毎日の食事にちょっと納豆をプラスするだけで、将来の健康にうれしい変化があるかもしれません。
＜研究概要＞
この研究は、関西医科大学の藤田裕規氏らのチームによって行われました。対象となったのは、65歳以上の日本人男性2,174人。そのうち2,012人が調査に参加し、5年後・10年後にわたって健康状態を追跡。納豆の摂取量と死亡率の関係を、統計モデル（Cox比例ハザードモデル）を用いて分析しました。この結果は、医学専門誌「Clinical Nutrition ESPEN」2025年6月12日号に掲載されています。
＜研究の要点まとめ＞
・納豆を「週に数パック」食べていた人は、食べていない人に比べて《死亡リスクが約40％低下》していました。
・「1日1パック以上」食べている人も、リスクは下がっていましたが、統計的にはっきりとは言えませんでした。
・特に「5年以上にわたって継続して納豆を食べていた人」では、その効果が安定して現れていました。
つまり、毎日でなくても《週に数回の納豆習慣》が健康に大きく貢献している可能性があります。
＜まとめ・ひとこと＞
「ちょっと納豆を食べてみようかな」と思ったあなた、今日からぜひ“納豆習慣”を始めてみてください。大事なのは、毎日じゃなくても《続けること》です。あなたの健康を応援しています！
＜参考文献情報＞
Fujita Y, et al. Habitual natto intake and reduced mortality risk among older Japanese men: a prospective cohort study. Clinical Nutrition ESPEN. Published online 2025年6月12日.
https://www.carenet.com/news/general/carenet/59855
今日の名言紹介
何かに挑戦したら確実に報われるのであれば、誰でも必ず挑戦するだろう。報われないかもしれないところで、同じ情熱、気力、モチベーションをもって継続しているのは非常に大変なことであり、私は、それこそが才能だと思っている。
羽生善治
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