From：小田嶋庸介
本日も坐骨神経痛アンケートにお答えいただいたお悩みに
全力でお答えしていきます！
梨状筋症候群と聞くと、真っ先に坐骨神経痛が思い浮かぶんじゃないでしょうか？
多分、坐骨神経痛を調べたことがある方ならわかると思います。
坐骨神経痛の大きな原因は、
- ふくらはぎ
- おしり
- あしくび
があります。
そして今回は、おしりをメインにしたメンテナンス方法をお伝えしていきます。
梨状筋症候群と診断されていますが、
実は、梨状筋の他にとっても重要な筋肉があります。
梨状筋は股関節を外側に回す作用があります。
ですが、梨状筋の他にも股関節を外側に回す作用を持っている筋肉があります。
この筋肉が見落とされていることが多いのです！！！
梨状筋以外の筋肉を刺激していく時に重要なのは
「股関節のポジション」です。
ぜひ動画を真似しながら実践してみて下さい(*^^*)
↓こちらの方が分かりやすいかもしれません↓
本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。
ー小田嶋庸介
