「知らないと損かも？細胞から若さを守る“ある栄養素”の話」

こんにちは！

整体院晴々新潟西区院の院長今井です。

毎月第３火曜日に二本木コミュニティセンターで運動教室を行います！

身体のトラブルの予防や解消を目的とする体操を行っています。
事前連絡は必要ないので、もしご興味がある方は遊びにいらして下さい！

場所：二本木コミュニティセンター学習室　　新潟市江南区二本木３丁目２－５０　

時間：７/１５　１４：００～１５：００

参加費：無料

西区でも内野まちづくりセンターにて運動教室を行います！

場所：内野まちづくりセンター和室2　　〒950-2112 新潟県新潟市西区内野町４１３　

時間：７/２０　１３：００～１４：００

参加費：無料

問い合わせ先:090 5823 7452
メール:info@seitai-harebare.com
「体操教室に参加したい」と仰っていただければ手続き致します！

ご参加お待ちしております！

「知らないと損かも？細胞から若さを守る“ある栄養素”の話」

こんにちは。今日は「年をとっても元気に過ごしたい」と思っている方に、とっておきの研究をご紹介します。

＜研究概要＞
この研究は、アメリカの「ブリガム・アンド・ウィメンズ病院」などが行った大規模な臨床試験（VITAL試験）に基づいています。
● 調査人数：25,871人
● 調査期間：4年間
● 研究対象：ビタミンD3またはオメガ3脂肪酸のサプリを毎日摂取した人たち
● 研究機関：ブリガム・アンド・ウィメンズ病院、オーガスタ大学（ジョージア医科大学）
● 掲載誌：『American Journal of Clinical Nutrition』2025年5月21日号

＜研究の要点まとめ＞
人の体の中には「テロメア」という、DNAを守る“ひも止め”のような部分があります。年をとるとこのテロメアが少しずつ短くなり、体の老化が進むと言われています。

今回の研究では、ビタミンD3を毎日とっていた人たちは、4年間でテロメアが短くなりにくいことがわかりました。つまり、体の“本当の年齢（生物学的年齢）”をゆっくりにできたかもしれない、という結果です。

一方、オメガ3脂肪酸では同じような効果は見られませんでした。

＜まとめ・ひとこと＞
年齢にとらわれず元気に過ごすには、「体の外側（姿勢・運動）」と「内側（栄養）」の両方からのケアが大切です。今回の研究をきっかけに、日々の生活をちょっとだけ見直してみませんか？今日の小さな一歩が、未来の大きな元気につながります。

＜参考文献情報＞
Zhu H, et al. “Vitamin D3 supplementation and telomere length: findings from the VITAL trial.”
掲載誌：American Journal of Clinical Nutrition. 発表日：2025年5月21日

ビタミンD3は生物学的な老化を抑制する？｜CareNet.com　ビタミンD3サプリメント（以下、サプリ）は、本当に「若返りの泉」となって人間の生物学的な老化を遅らせることができる可能性のあることが、新たな臨床試験で示された。ビタミンD3を毎日摂取している人は、染色体の末端にありDNAを保護する役割を果たしているテロメアの摩耗が抑えられていたことが確認されたという。米ブリガム・アンド・ウイメンズ病院予防医学部門長のJoA…