From：整体院 晴々 院長 小田嶋庸介

こんにちは！

本日も壁を使った肩こりのセルフトレーニング方法をお伝えできればと思います！！

なぜ壁を使うのかというと、、、

本来肩こりが起こる根本的な原因としては「重心のずれ」から来るわけですが、

重心がずれたまま、ストレッチをしていても残念ながらあまり効果は得られません。

そこで、壁を使いながらセルフトレーニングを行うことにより、

簡単に重心のずれを修正しつつ、肩こり体操を行なうことができます(*^^*)！

自宅でも、会社でも壁があればできますので

是非お試しください！

重要なポイントは

※重心を整えてからストレッチをする

※運動をする前tお後に自分なりに評価してみる

ここを押さえていただければバッチリです！

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それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。

どんなストレッチを試しても腰痛が治らなかったあなたへ・・・

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住所：新潟県燕市井土巻2-194

カーサ・セントラーレC棟101号

整体院　晴々-HAREBARE-

小田嶋　庸介