From：整体院 晴々 院長 小田嶋庸介

こんにちは！

最近、雪も降ったり止んだりで

朝方や夜なんかはだいぶ冷え込んできます。

そんな時に、足先がとっても冷たくなるあなた

何かトレーニングをされていますか？

トレーニングをされていたら、もしかしたら方法を間違えているかもしれません。

冷えというのは、やはり血流も大きな要因として関与してきます。

また、筋肉が落ちてくると熱産生能力も落ちてきてしまいます・・・。

寒い時に震える”シバリング”というのがあるのですが、あの症状は筋肉がプルプル震えて体に熱を産生しているからなんですね。

だから、筋肉は体の熱を産生する上では必須になってくるわけですが、

その中でも『第2の心臓』のトレーニングが重要になってくるわけです！！！！！！！

あなたのトレーニング方法

本当にあっていますか？

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それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。

どんなストレッチを試しても腰痛が治らなかったあなたへ・・・

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整体院　晴々-HAREBARE-

小田嶋　庸介