From：小田嶋庸介

 

 

東京行きの新幹線の中より、、、

 

 

 

よく、テレビや雑誌では腰痛に効く”ストレッチ方法”を見ますが

トレーニング方法が少ないように感じます。

もちろん、ストレッチなどを行うことで

身体をリセットできるのですが、そこから自分の体を良い状態に持続させるためには

少なからずトレーニングもやってくと効果バツグンです！

 

 

軽く汗を掻くのも気持ちいいですからね(*^^*)

 

 

軽く汗をかくことで、集中する作業の効率や免疫力アップ、血圧、血糖値などのコントロールもできるようになるので一石五鳥くらいの効果があります。

 

 

でも、どんなトレーニングをやればいいのか？

「かえって腰が痛くなると嫌だしなぁ・・・」

 

 

そんなお悩みを抱えているのではないでしょうか？

 

 

こんな時は僕も実施している

腰痛に絶大な効果を発揮する”股割り”をやってみてください！

股関節の動きが出てくるだけで腰の負担を大幅に減らすことができるので

是非おすすめですよ！

 

 

↓↓↓詳しい方法はこちら

 

 

それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。

 

我慢しないでください！

どんなストレッチを試しても腰痛が治らなかったあなたへ・・・

↓↓↓

 

長年の慢性腰痛

坐骨神経痛

ヘルニア

ぎっくり腰

脊柱管狭窄症

すべり症

産後の腰痛

女性特有の悩みからくる腰痛

 

 

その他、お身体の不調やお悩み

是非、ご相談ください！

 

TEL：070-1300-0043

MAIL：seitaiinharebare@gmail.com

HP：http://www.seitai-harebare.com

住所：新潟県燕市井土巻2-194

カーサ・セントラーレC棟101号

 

整体院　晴々-HAREBARE-

小田嶋　庸介