From：小田嶋庸介

 

 

座っているときや仕事をしていると足が痺れてくる。。。

そんな経験はありませんか？

 

そんな時はこのストレッチを試していただきたいと思います。

 

 

今回重要になってくる筋肉が大殿筋というお尻の筋肉です。

 

この大殿筋ではお尻の大部分を占めているので非常に硬くなりやすく痺れの原因になりやすい筋肉になってくるんですね。。。

 

 

ですが注意点があります。

 

大殿筋でも２種類の違う作用を持つ線維があるので

分けてストレッチをしていかなければならないんです！

 

 

是非真似してやってみてください(*^^*)

↓↓↓詳しい方法はこちら

 

 

 

それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。

 

我慢しないでください！

どんなストレッチを試しても腰痛が治らなかったあなたへ・・・

↓↓↓

 

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整体院　晴々-HAREBARE-

小田嶋　庸介