From：小田嶋庸介
本日は1日断食を終えて、
僕がどんな流れで1日断食をしていったのかお話ししていきたいと思います。
結構最近、ファスティング(断食)に関するご質問を頂きます！
自分の体に対する意識が変わるのはめちゃくちゃ大切ですからね。
どんなことよりもまず健康が大事ですよね。
大切な家族と楽しい時間を過ごす
仕事に打ち込む
趣味を思いっきり楽しむ
これらは心も体も健康じゃないと出来ないんですね！
話しを戻しますが、、、
最初に言っておくと、断食と聞くと怖そうなイメージがあるかもしれません！が、、
全くそんなことなく
僕も5日間ファスティングとか実践してますが、全然お腹も空かなかったし、好転反応も無かったのであっという間に終わりました。
どんな内容で1日断食をしたのか？
↓こちらの方が分かりやすいかもしれません↓
それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。
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整体院 晴々-HAREBARE-
小田嶋 庸介
