From：小田嶋庸介
本日は自宅でできる
坐骨神経痛を治すために必要なトレーニングについてお話ししていきます。
今回の撮影が自宅で撮影したのですが、
太陽がサンサンとしていてめちゃくちゃ眩しかったんですが、気合いだけでやり切りました。
さて、
坐骨神経痛でトレーニング？！
と思われますよね。
疑問に思われるかもしれませんが、
普段座り仕事をする
一定の姿勢をしている
姿勢をあまり変えない
そんなあなたは絶対に坐骨神経痛のトレーニングが必要です。
なぜなら、おしり筋の低下は
坐骨神経痛を引き起こしてしまうからです。
おしりの筋肉が落ちてしまうことによって、
坐骨神経に対する循環不全が起こりやすくなります。
そうすると、神経に対する栄養血管が滞りやすく、
それが異常感覚として脳で察知します。
その結果「シビレ」として判断され
坐骨神経痛になります。
だからこそこれを真似しながら実践してみてください！
やるかやらないかは自由ですが、
やる方を強くおすすめします(*^▽^*)
一緒に改善していきましょー！
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それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。
我慢しないでください！
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小田嶋 庸介
