From：小田嶋庸介
体質改善や体型の改善をしていくために「食事が必須」というのは、すでにご存知の通りだと思います。
その中で、何から変えていけばいいのか？
今日はそんなお話しをしていきたいと思います(*^^*)
このブログを見ている方は、そもそも健康に対して意識が高いと思ってます(^^)
知識や意識はあるの思うのでぜひトライしてもらいたいです！
最初に変えるべきものは何か？
結論としては「飲み物」から変えて下さい。
以前、ファスティングを実践される患者さんのサポートをした時に、コーヒーを１日9杯飲む方がいらっしゃいました。
もちろんコーヒーは少量であればガン予防になったり、血糖値を下げる作用があります。
しかし、量が問題です。
コーヒーは強制的に体を「興奮状態」にしてくれるので、
少し元気がなくなっている時や疲れている時には「一時的に」パワーUPさせてくれます。
しかし、これがクセになってしまうと次第にコーヒーを飲まなければスイッチが入らなくなっちゃうんですね。
加えて強制的にパワーアップさせてるんで、絶対に後から反動がきてしまいます。
じゃあ何に変えていけばいいのか？
答えは決まっています。
水とルイボスティーです。
はい。笑
ルイボスティーはデトックス作用が強いので、ストレスに対する耐性を上げてくれたり、ミネラルがたっぷり入っているので、そもそもエネルギーを効率よく作り出す手助けをしてくれます。
次に変えてもらいたいのは、、、
↓こちらの方が分かりやすいかもしれません↓
本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。
ー小田嶋庸介
