From：小田嶋庸介
最近、暖かくなってきたせいなのか
「朝起きれなくて困ってます。どうすればいいですか・・・？」
「小田嶋先生ってなんでそんなに早く起きれるんですか？」
なんてご質問をいただきます。
実は、朝起きる時にちょっとしたコツがあります！！
僕は朝起きるときは、アラームをかけずに起きることが多いです。
あなたは、、、
お昼寝する時に、寝る前にコーヒーを飲んだ方が
「寝起きがよく、すっきり起きれる」ということを知ってますか？
お昼寝の場合は軽い睡眠なので、この方法はとても有効です。
では、普通に睡眠して朝早く起きるコツとは？
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それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。
我慢しないでください！
どんなストレッチを試しても腰痛が治らなかったあなたへ・・・
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整体院 晴々-HAREBARE-
小田嶋 庸介
