From：小田嶋庸介
股わりってお相撲さんがよくやっている
アレなんですが、、、
そもそも股わりにはどんな利点があるのか？
・腰や膝を痛めないようにしている
・股関節がやわらかくなることで、スポーツのパフォーマンスをあげている
・倒れないようなバランスを手に入れるため
などなど色んな意味があります！
そしてこれらは痛みを抱えているあなたにも
必須な動きになります！
一瞬で股わりの動きを手に入れたい
そんな時のコツは
・痛いんじゃないか？という恐怖心を抱かない範囲でやる
・無理をしない
・息を止めない
これだけです
↓こちらの方が分かりやすいかもしれません↓
それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。
我慢しないでください！
どんなストレッチを試しても腰痛が治らなかったあなたへ・・・
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整体院 晴々-HAREBARE-
小田嶋 庸介
