From：小田嶋庸介
寝起きの腰の痛みって
○立ち仕事をしている
○ベットが合っていない
○普段から猫背姿勢
○体が固い
○呼吸が浅い
を併せ持っている方がほとんどです。
この中のベットに関しては
環境を変えなければ
ストレッチをしたり
運動をしてもなかなか改善がしにくいので
必ず変えた方がいいです。
まずは「高反発」か「せんべい布団」にするのがオススメです。
低反発は寝返りがし辛くなるので
絶対に避けた方が良いと思います。
ここからは僕の考えですが、
僕は、ベットにお金をかけなくて良いと思っています。
というのも
ベットは2-3年で買い換えるものなので
高価なものを買っても結局は消耗品です。
だから安くても全然OK！
浮いたお金で食事やジムやスポーツ用品、サプリメントなどに費やした方が断然良いです。
あと、今はコスパが良くても
めちゃくちゃ良い品質のベットがどんどん出ています。
だから全く問題ありません！
そして何といってもオーダーメイドのベットや枕。
オーダーメイドの物を作る時に、
姿勢が歪んでいたら
歪んだまま作られてしまいます。
それだと体が治っていった時に
それを使い続けたらどうなるのか、、、？
ということですね汗
さて、話しが逸れてしまいましたが、
寝起きの痛みを改善する方法は
こちらです
本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。
ー小田嶋庸介
