From：小田嶋庸介
季節の変わり目や肉体的な疲労が強くなってくると
ついつい痛めてしまうのが腰ですよね。
そんな時に周りから
「動かないほうがいい」
なんて言われますが、そんなことはありません。
可能な限り動いてできる限り体を固めないようにすることが物凄く重要です。
ギックリ腰になったからといって
腰だけをストレッチすればいいかといえば
これもまた大きな間違いです。
まず、腰を痛めた時には
ここからやってみることをオススメします(*^^*)
↓こちらの方が分かりやすいかもしれません↓
それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。
我慢しないでください！
どんなストレッチを試しても腰痛が治らなかったあなたへ・・・
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整体院 晴々-HAREBARE-
小田嶋 庸介
