From：小田嶋庸介
痛みがある患者さんからよく頂くご質問で
「どんな運動が1番良いですか？」
そんなご質問を頂いた時に、必ずお答えする内容があります。
まず、痛みを治していく上で、循環を良くして自然治癒力を最大限まで高めることが重要です！
というのも血管の中に、老廃物がたまっているだけで
疲労感や筋肉のこわばりが取れないからです。
まず最初にオススメしたいのは、
「スクワット」です。
理由として、スクワットは第2の心臓である「ふくらはぎ」を十分使うことができるからです。
そして、おしりの筋肉も使ってあげられるので最高な運動方法と言えます。
その他には、、、
↓こちらの方が分かりやすいかもしれません↓
それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。
我慢しないでください！
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整体院 晴々-HAREBARE-
小田嶋 庸介
