From：整体院 晴々 院長 小田嶋庸介

こんにちは！

一昨日くらいから、大分「春の匂い」がしてきました

あなたにもわかりますか？！春の匂い。

春の匂いはテンション上がってきます。

話氏がずれてきたところで、早速、本題に入っていきたいと思います。

坐骨神経を改善させていく上でキーマッスル（鍵となる筋肉、重要な筋肉）というのがあります。

一度は聞いたことがあるかもしれませんが、

梨状筋

そうです。梨状筋です。

この梨状筋の下や、筋肉の間、はたまた上などに坐骨神経が通っています。

また、梨状筋は他の筋肉よりかたくなりやすいんですね。。。

そうすることで、痺れが起きてきます。

そのほかにも

内閉鎖筋

というのがあります。

これはお尻の下の方に付いているのですが、、、

お尻の上から痺れが出てくるというあなたは「梨状筋」の関与が強いです。

お尻の下から痺れが出てくるというあなたは「内閉鎖筋」の関与が強いです。

それではこのセルフエクササイズをして坐骨神経痛を改善しませんか？

↓↓↓画像をクリックして動画を見る

それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。

我慢しないでください！

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整体院　晴々-HAREBARE-

小田嶋　庸介