こんにちは！新潟県県央で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 晴々-HAREBARE-

院長の小田嶋庸介です。

そもそも座っている時に、腰が痛くなるのは

環境の問題

→例えばキーボードが少し左側にある

日頃のクセ

→右足組むクセ、パソコン画面を見る時には右目を主体として見てしまう

などによって知らず知らずのうちに

“重心の位置がずれて”しまいます

ずれることによって関節や骨、筋肉や筋膜、内臓などに負担がかかってしまい

腰痛が発生してきます。

そのため、重心位置を修正しながらストレッチをしていくことが非常に重要になってくるのですが、

今回は

腰痛と関係のある筋肉のセルフエクササイズ方法をお伝えしていきます。

仕事場で簡単に出来るのでぜひ参考にしてみてください(*^o^*)

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それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。

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整体院　晴々-HAREBARE-

小田嶋　庸介