From：小田嶋庸介

 

 

膝の痛みを治していく上で大切なポイントが２つあります。

 

 

それは、

①、痛みの出ない体にしていく

②、痛みの出ない環境にしていく

 

この２つのポイントはすごく大切なんですね。

 

 

例えば陸上競技のプロが

膝を故障してしまった時に、

膝のねじれを治して痛みが出ない体づくりにしても

ひたすらコンクリートの上を全力疾走してたら、またストレスが掛かってきます。

 

 

そこで、練習中は芝生の上を走るとか、土の上を走るとか”環境を変えてあげる”と、より膝に負担なく練習が出来ますよね！

 

 

それで、今回は膝の痛みでも

朝の寝起きで膝が固まってたり、痛みが走るあなたにピッタリの内容になってます

是非、ご覧になってみてください！

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それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。

 

我慢しないでください！

どんなストレッチを試しても腰痛が治らなかったあなたへ・・・

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整体院　晴々-HAREBARE-

小田嶋　庸介