From：小田嶋庸介

気温が暖かくなったり寒くなったりと気温の変化が激しすぎて体が硬くなりやすいですよね・・・。

そうするとやっぱりギックリ腰になりやすくなります。

そんな時には座っていたり、仰向けになっているのがとっても辛いですよね。。。

そこで！！！

できる限り負担のかけないセルフメンテナンス方法をお伝えしていければと思います！

筋肉って「一方が縮んでいると反対が緩む」っていう性質があります。

どっちも筋肉が縮んでいたら関節が曲げにくくなっちゃいますからね・・・。

そんな性質をうまーく使って

腰の激痛を解消していきます！(*^^*)

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それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。

我慢しないでください！

どんなストレッチを試しても腰痛が治らなかったあなたへ・・・

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整体院　晴々-HAREBARE-

小田嶋　庸介