From：小田嶋庸介
夜長になってくると恐ろしく時間がゆったりしてきますよね。
そうするとテレビを見たり本を読んだり、映画を見たり、ネットサーフィンをしたり、、、
すると、どんどん寝る時間が差し迫ってきます。
「あー、早く寝なきゃー」
なんて考えているうちに目が覚めてくる。
早く寝なきゃ。
この思考が体を緊張させ、さらに脳が興奮状態になってきます。
こうなったら、悪循環に陥っちゃうんですね。
あなたも早く寝る技術
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それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。
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整体院 晴々-HAREBARE-
小田嶋 庸介
