こんにちは！新潟県県央で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 晴々-HAREBARE-

院長の小田嶋庸介です。

腰と足裏が疲れやすいというのは、

重心がつま先に乗っている場合が多いです。

農作業や手作業をしている際に自然と重心が前側に変位していくことで、首の後ろ〜足の裏側にある筋肉や筋膜が常に負担がかかってしまう状態になってしまいます。

そうすることで痛みや疲労感が出てきます。

この中でどう対応していけばいいのか？

というと、

普段とは異なる筋に刺激を与え、身体図式情報を組み替えつつ小脳系へ刺激をバチコーン！！！

と入力してあげます。

つまり、新しい刺激を入れることが大切！

ということです。

何をやるのか？

といえば

踵立ちです。

普段前方重心の方は、驚くほど踵立ちが苦手です。

これをやるだけでもフッと腰が楽になったり足裏が楽になります。

是非お試しください(*^^*)

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整体院　晴々-HAREBARE-

小田嶋　庸介