From：整体院 晴々 院長 小田嶋庸介

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

昨日から台風の影響で風と雨がものすごいですね。

女性の方は台風で飛ばされないよう気をつけてください。

 

 

 

本日はお皿(膝蓋骨)が硬いために

膝に痛みを起こしている可能性のあるあなたに

自宅でできるセルフトレーニングの方法をお伝えしていければと思います(*^^*)

 

 

 

実は膝関節といっても「2つの関節から構成」されています。

1つ目はいわゆる脛骨大腿関節と言われ、いわゆる膝の関節です。

２つ目は膝蓋大腿関節と言われ、お皿の骨と膝が合体した関節です。

 

 

 

このことから、お皿の動きが硬くなるだけで膝自体の動きが乏しくなり

痛みが発生してきてしまう可能性があります。

 

 

 

この動きを真似してみてあなたの膝の痛みが変化するようであれば

膝のお皿の硬さ由来で膝関節に痛みがきている可能性があります

↓↓↓

 

 

 

それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。

 

どんなストレッチを試しても腰痛が治らなかったあなたへ・・・

↓↓↓

 

 

長年の慢性腰痛

坐骨神経痛

ヘルニア

ぎっくり腰

脊柱管狭窄症

すべり症

産後の腰痛

女性特有の悩みからくる腰痛

 

 

その他、お身体の不調やお悩み

是非、ご相談ください！

 

TEL：070-1300-0043

MAIL：seitaiinharebare@gmail.com

HP：http://www.seitai-harebare.com

住所：新潟県燕市井土巻2-194

カーサ・セントラーレC棟101号

 

整体院　晴々-HAREBARE-

小田嶋　庸介