From：整体院 晴々 院長 小田嶋庸介

こんにちは！

坐骨神経痛のシリーズでお送りしていますが如何でしょうか？

少しでも分かりづらい点などがありましたらお気軽にご相談くださいね！

さて、早速本題に移っていきたいと思うのですが

今回も筋肉や筋膜の硬さが原因で神経を圧迫してしまうことによって

痺れが出ているあなたに効果的なセルフトレーニング方法です！

場所としては

「中殿筋の前部線維」です。

この筋肉の作用としては、足をうちまたにする筋肉なのですが、

⬜︎常にガニ股姿勢で踏ん張っている

⬜︎立ち仕事で常に同じ姿勢

⬜︎座っている時に足を広げていることが多い

という場合、「中殿筋の前部線維」が非常に硬くなりやすいです。

解剖学的に、中殿筋の近くには上殿神経と言ってお尻の上に通っている神経があります。

【お尻の部分から太ももにかけて痺れる】というあなたはここが原因かも？

セルフトレーニングを見る↓↓↓

それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。

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整体院　晴々-HAREBARE-

小田嶋　庸介