From：整体院 晴々 院長 小田嶋庸介

こんにちは！

本日は職場やお家でできる坐骨神経痛に効くトレーニング方法をお伝えしていければと思います。

坐骨神経痛は、重心がずれることによって筋肉や筋膜に負担がかかってしまうことにより

神経を筋肉などが圧迫してしまうことで痺れや痛みがおきてきます。

しかし、そのほかにも、、、

重心がずれている状態(どちらか片方に体重が乗っている状態)でずっと座っていたり、立ち続けていると

筋肉や筋膜が「低酸素状態」になってしまい痺れや痛みが起きてくる場合があります。

この時は、

筋肉や筋膜を柔らかくするより

グワーット血流を送ってあげたほうが効果的だったりします。

そこで！！

今回お伝えしていく内容は

坐骨神経痛にピンポイントで効く

血流改善法になっています

ぜひ参考にしていただけたら幸いです(*^^*)

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それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。

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整体院　晴々-HAREBARE-

小田嶋　庸介