From：整体院 晴々 院長 小田嶋庸介

こんにちは！

以前、坐骨神経痛の原因として

１、本当に背骨が変形していて神経を圧迫してしまっている

２、重心がずれてしまい筋肉や筋膜、そのほか関節に負担がかかってしまうことで神経を圧迫してしまっている

３、重心がずれてしまい、一定の筋肉や筋膜に負担がかかってしまい、そこが血流不足になることで痺れが出てきてしまう

という大まかな3点を挙げました。

今回のトレーニング方法は３についてお話ししていきます。

３の場合、硬くなっているところを柔らかくするだけでは不十分です。

そこに追加で”運動”を入れていく必要があります。

揉むだけでは血流を改善するのに”限界”があるからです。

では、何が効果的か？と言われれば

やはり動きを入れていくことに他なりません。

手っ取り早く。と言っても1回限りでは効果は薄いです。

この文章を読んでいるあなたは本気で坐骨神経痛をなんとかしたいと思っているかと思いますので、

最低でも1週間は続けていただきたいトレーニング法です！

坐骨神経痛に負けずに一緒に改善していきましょう！！！

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それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。

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整体院　晴々-HAREBARE-

小田嶋　庸介