From：整体院 晴々 院長 小田嶋庸介

こんにちは！

「最近、姿勢が悪くなったかもしれない。。。」

そう思ったことはありませんか？

身体の軸がぶれてくると顕著に姿勢の悪さが目立ってきます。

軸を作っていくことで

①、呼吸が深くなり常にリラックス状態

②、プラス思考になり人間関係もへっちゃら

③、集中力が格段に上がる

なんてことになります。

ですが注意して下さい。

軸を作っていく上で自分にとってこの運動は必要なのか、必要じゃないのかを見極める必要があります。

なので、僕がお伝えする運動も

①、自分でチェック（今のバランスなど）

②、実際に運動

③、自分でチェック（もう一度バランスがどうなっているのか）

これを大切にして下さい。

意味ないものをやっても時間の無駄ですので！！！

それでは↓↓↓画像をクリックして動画を見る

それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。

どんなストレッチを試しても腰痛が治らなかったあなたへ・・・

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整体院　晴々-HAREBARE-

小田嶋　庸介