From：小田嶋庸介
今回は自分で、そして自宅でできる膝痛体操をお届けしていきます。
まず最初に、膝痛が起きた時に疑うべき部位があります。
それは、、、
「太もも外側の筋肉」
です。
なぜ外側の筋肉を疑うのかというと、
人間は、どちらかに重心をかけやすく、
普段の生活の中でまっすぐ立っている人ってあんまり居ないんですよね。
会社で、立ち作業をしている時だって、
家事をしている時だって、
どちらかの足に重心をかけてますよね？
これが膝の痛みを引き起こす大きな原因です。
外に重心をかけていると、
倒れないように、太もも外側の筋肉がとても緊張しやすくなります。
そうすることによって、膝関節の「ねじれ」がうまれてます。
これが痛みの本質的な原因です。
だからこそ、今回の内容を真似しながら実践してみてください(*^^*)
↓こちらの方が分かりやすいかもしれません↓
それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。
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小田嶋 庸介
