From：小田嶋庸介

ファスティング始める前とこの動画を見ると明らかに顔の輪郭が変わってますね。笑

体重の変化ですが

本当にビックリしました。

まさかここまで体重が落ちるとは思っていなかったので、、、

前にもはっきり言いましたが

僕はダイエット目的はありませんでした！

むしろデトックスをメインに考えていたのですが笑

ジャスト53kgですね。

体水分率は大分良いですね。

骨格筋も50%キープで良い感じです。

ここまでをまとめると、

体重　56.10→53. 0 ：-3.1kg

体脂肪率　13.4%→11.8%：-1.6%

骨格筋　49.4%→50.3%：+0.7%

皮下脂肪　12.3%→10.9%：-1.4%

なかなか優秀な数字ですよね！

骨格筋のパーセンテージが落ちなかったのは嬉しいです。

アミノ酸を取っていたからでしょうか？(*^^*)

この変はファスティングに詳しい迫田先生からサポートしてもらってたんですがね！

ファスティングをやって率直な感想ですが

あっという間に終わったなぁ！って感じです。

体の変化としてはめちゃくちゃ体が軽くなりますね。

あと基本的には

集中力の切り替えや作業効率がすごく高くなりますね。

僕は朝のワークで本を読んだりクリエイティブな作業をするのですが、

すごくはかどりますね。

嬉しいことです。

ぶっちゃけファスティングって苦しいイメージが強いかな？って

思ってたんですね。

だって断食じゃないですか・・・？

昔の修行僧みたいなね。

でもやってみたらちょくちょくファスティングドリンクをとるんで

空腹感も無く辛い感覚は無かったですね。

ファスティングが終わったらいよいよ回復食と宿便出しです。

ファスティングラストスパート！

次の動画は宿便の話しなどをしていくので食事中とかに見ない方がいいです！

あらかじめ言っておきますよ笑

詳しくはこちら↓↓↓

それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。

我慢しないでください！

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小田嶋　庸介