こんにちは！新潟県県央で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 晴々-HAREBARE-

院長の小田嶋庸介です。

残念ながらストレッチは闇雲に実施しているだけでは、あまり効果が得られません。

何故か？

それは、重心位置を見ていないからです。

そもそも重心位置のずれが大きい状態で、ストレッチをしても体を壊してしまう可能性があるのです。

理由としては、

右側に重心がずれている方は、左側のお尻の筋肉が引き伸ばされている状態になります。

その状態で、左お尻のストレッチをしてしまうと、更にお尻の筋肉を引き伸ばしてしまい知らず知らずのうちに、痛みの増悪に繋がってしまうのです。

そうならないためにも

簡単に重心位置を修正し、ストレッチを行う方法があります！

用意するものはただ１つ

フェイスタオルです！

フェイスタオルを重心の乗っていない方へ挿入し

座りながらストレッチを行うだけで自然と重心が修正され、痛みの増悪につながることなくストレッチの効果を３倍に高めることが出来るのです。

やり方などは詳しくこちらで解説しています↓↓↓

本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。

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整体院　晴々-HAREBARE-

小田嶋　庸介