こんにちは！新潟県県央で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 晴々-HAREBARE-

院長の小田嶋庸介です。

今日も気温がグンと上がり気温がだいぶ上昇しています！

もう夏日ですね！ヒィー

僕は9月生まれなので寒いのより暑い方が得意です。

皆様、水分補給はしっかりこまめに行なってください。

それでは早速今日は、

ストレッチについてお送りしていきます。

ストレッチを行なっていく中でも

重要な事柄は何か？

というと…

重心位置！

これに尽きます。

重心位置がズレているだけで体を良い方向へ持っていきたいのに、逆に悪くしてしまっている可能性があります。

座っている時に右側へ重心がずれており、左側のお尻が引っ張られてしまうことで痛みを引き起こしている方がいるとしたら、左のお尻を柔軟体操しても更に引っ張ってしまうだけですよね。

そうなってしまうと、痛みを強くしてしまう可能性が非常に高いのです。

あなたはストレッチのやり方にこんな大間違いはしていませんか？

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本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。

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整体院　晴々-HAREBARE-

小田嶋　庸介