こんにちは！新潟県県央で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 晴々-HAREBARE-

院長の小田嶋庸介です。

デスクワークというお仕事柄、

画面を見る時間が長いため、より見えるように自然と顔が前に出てきてしまいます。

顔が前に出ることに付随し、胸椎や腰椎が曲がってきて猫背のような姿勢をとってしまいますよね。

こうなってくると、骨盤が寝てしまっている状態で、股関節は外側に開きやすくなってしまいます。

股関節が外側に開いてしまうと、股関節を外側へ開く作用のある筋肉が縮こまってしまいます。

縮んだ状態を強いられるわけです。

ここで注目される筋肉が「梨状筋」です。

梨状筋は股関節を外側へ開く作用があると共に、「坐骨神経」が通過する重要なポイントです。

そのため、座っている時でも梨状筋に負担のかからない座り方が重要になってくるのですが、

意識しなくても

骨盤を起こして座れる方法があるのをあなたはご存知ですか？

これを真似して今すぐ坐骨神経痛を和らげる座り方を手に入れませんか？

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それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。

どんなストレッチを試しても腰痛が治らなかったあなたへ・・・

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整体院　晴々-HAREBARE-

小田嶋　庸介