こんにちは！新潟県県央で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 晴々-HAREBARE-

院長の小田嶋庸介です。

本日は寝起きの腰痛を解消する方法をお伝えしていきます。

着目する点としては

ズバリ”重心移動”です

はて？なんのことだ？！となるのは十分わかります。

寝ているときの重心移動とは即ち、寝返りのことです。

寝返りは１時間あたり３〜４回寝返りをするとお話ししました。

この寝返りが阻害されるだけで、朝起きた時に腰の痛みが発生したり、体が何故か疲労している。

といったことが起きてきます。

では、どうすればこの寝返りがやりやすくなるのか？

どうすればあの朝の嫌な腰の痛みを改善することができるのか？

こんな簡単な方法があるのです

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本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。

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整体院　晴々-HAREBARE-

小田嶋　庸介