こんにちは！新潟県県央で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 晴々-HAREBARE-

院長の小田嶋庸介です。

よく

「歩いていると腰が痛くなってから足の付け根が痛くなってくる」

「座っていると足の付け根が重だるくなってから腰が痛くなってくる」

というようなお話しを伺いします。

実は、足の付け根と腰痛には深い関係があるのです。

腰痛の原因として有名になってきている筋肉があるのをあなたはご存知でしょうか？！

その名も…

大腰筋です！聞いたことがある方はスイマセン

この筋肉は、胸椎から腰椎の肋骨突起から始まり、大腿骨の少し内側に付着します。

一般的には股関節を曲げる、体を曲げる作用という風に言われているのですが、

運動連鎖の観点から股関節を曲げる作用により、骨盤は前傾し背骨が伸びてくる作用があります。また腰椎を前尾方へ引く。と言われています（腰椎の前弯）

そのため、座っている時に後方重心をクセにして体を丸めて座っている（仙骨座りをしている）と大腰筋が引っ張られてしまい、腰痛になってきます。

そして、

大腰筋は足の付け根を走行しているので、歩いている時の足の付け根の痛みや座っている時の足の付け根の痛みに繋がってくるのです。

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整体院　晴々-HAREBARE-

小田嶋　庸介