From：小田嶋庸介

 

 

今回お伝えするのは

慢性腰痛に120%関係してくる筋肉をピックアップしております。

その名も「大腰筋」

あなたも慢性腰痛でお悩みであれば、この名前を聞いたことがあるんじゃないでしょうか？！

 

 

大腰筋自体はお腹の奥の奥にある筋肉で、内臓の裏側(背中側）にあります。

ということで、ここが硬くなると内臓も固くなっちゃうんですね。

 

 

それに加えて、姿勢を保持している筋肉の中でもすごーく大切な筋肉なので

大腰筋が硬くなると姿勢が悪くなってしまいます。

 

普段から、「姿勢が悪いなー」と感じる場合は

この方法がとても有効です。

 

10秒間だけ、僕に時間をください！

 

↓こちらの方が分かりやすいかもしれません↓

 

 

 

それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。

 

我慢しないでください！

どんなストレッチを試しても腰痛が治らなかったあなたへ・・・

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整体院　晴々-HAREBARE-

小田嶋　庸介