こんにちは！新潟県県央で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 晴々-HAREBARE-

院長の小田嶋庸介です。

今回もオフィスやお仕事の休憩中に座って出来る肩甲骨はがし方法をお伝えしていければと思います(*^^*)

何度もお伝えしていますが、

効果的な肩甲骨はがしを行なっていくための重要な点として

・重心をまずは整えること

・背筋はしっかり伸ばすこと

・呼吸は止めないこと

です！

今回お送りする内容は

腰痛の方ももちろん、

肩こりや腕に痺れがある方にもとても有効な運動内容になっています！

仕事の合間にささっとこの運動を取り入れて、腰痛や肩こり、腕のしびれを改善していきませんか？

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それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。

どんなストレッチを試しても腰痛が治らなかったあなたへ・・・

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TEL：070-1300-0043

MAIL：seitaiinharebare@gmail.com

HP：http://www.seitai-harebare.com

住所：新潟県燕市井土巻2-194

カーサ・セントラーレC棟101号

整体院　晴々-HAREBARE-

小田嶋　庸介