From：小田嶋庸介
坐骨神経痛の場合、
神経が引き伸ばされることによって神経痛が出るパターンがあります。
引き伸ばされると神経に対する負担が大きくなりますからね！
この際、骨盤が前側に倒れていると
神経が引き伸ばされる状態になります。
ということは、骨盤が前傾すると坐骨神経痛が引き起こされる可能性が高くなるということです！
ここで、キーとなる筋肉が、
「大腿四頭筋」という太ももの前側についている大きな筋肉です。
ひざを伸ばす時に使われます。
ということで、
とっても簡単に大腿四頭筋をゆるゆるにする方法があります。
是非、真似しながら実践してみてください(*^^*)
↓こちらの方が分かりやすいかもしれません↓
それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。
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小田嶋 庸介
