こんにちは！新潟県県央で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 晴々-HAREBARE-
院長の小田嶋庸介です。
呼吸については、生命活動を行なっていく上では非常に大切なものになります。
また、腰痛とも深い関わりがあります。
なぜか？
それは横隔膜や胸郭との関係があるからです。
横隔膜が上下に動くことで内臓への血液供給を助けたり、内臓自体をマッサージする役割があります。
そうすることで内臓の周りの組織である腹膜や胃結腸網などに柔軟性をもたらします。
お腹が硬くなると、背中が硬くなるように表裏一体なんです！
胸郭に関しては、背骨の中で回す動作は胸椎が担っています。
腰椎ではないんですね！
腰椎事態の回旋角度は5度くらいしかありません。胸椎は30度の回旋角度を持っています。
そのため、呼吸が浅くなり胸郭帯の動きが硬くなると
肋骨と背骨の接続部分である肋椎関節に硬さが出てきます。
そうすることで胸椎の動きも減少してしまい、腰に多大な負担がかかってきます。
そこで！！！！！！！！！！！！
晴々式の呼吸法をお伝えしていきたいと思います。
すこーし難しいのですが
やってみると効果絶大です。
ぜひチャレンジしてみてください！
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それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。
PS
これからも動画を配信していく中で、あなたにとって最適な情報をお届けしたいと考えております。
そのため、ご意見をお聞かせいただけると今後の情報がより良いものになっていきます。
そこで、簡単なアンケートに答えていただきたいのですが…
勿論タダでとは言いません。
アンケートにお答えいただいた方には
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整体院 晴々-HAREBARE-
小田嶋 庸介
