こんにちは！新潟県県央で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 晴々-HAREBARE-

院長の小田嶋庸介です。

今日は空が夏の面影を残している感じがしますね！

なんだか素敵です

今日はより一層秋の匂いが強くなっています(*^^*)

最近、坐骨神経痛を訴える患者様が多い印象なので、

坐骨神経痛のお話しをしていきたいと思います！

今回は自宅で出来る坐骨神経痛解消法です。

そこであなたに用意して頂きたいのは

「テニスボール」

です

テニスボールを体のある部位に当てて行くのですが

それは、、、

坐骨のすぐ下！

座っている時に、骨が当たる部分がありますよね？

そこが坐骨です。

その下にはハムストリングスという筋肉が走行しているのですが、

ハムストリングスには内側ハムストリングスと、外側ハムストリングスが存在します。

この内側・外側の間から坐骨神経が通っていくのですが

ちょうど、坐骨直下の部分は硬くなってしまいやすいのです。

すると、どうなるか？

あなたならもうお分かりかと思います

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それでは本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。

どんなストレッチを試しても腰痛が治らなかったあなたへ・・・

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整体院　晴々-HAREBARE-

小田嶋　庸介