こんにちは！新潟県県央で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 晴々-HAREBARE-

院長の小田嶋庸介です。

枕の素材は

・そばがら

・ストローを切った素材が

良いとお伝えしました

それはなぜか？

首の痛みが解消するためには、寝ている際の寝返りが重要になってきます。

寝返るということは重心を移動させるわけですが、

重心を移動させるためには、一度床へ体を押し付け

床から返ってくる力（床反力)が得られることで寝返りが行えるのです。

枕の高さに関しても

寝返りが行いやすいように、調節しなければなりません

それではどのように調節するのか？

それは、横向きで寝ている際、鼻の中央線と胸の骨の中央線が合致していることが理想的です。

携帯のインカメラや鏡を使って調節するとうまくいきますよ(*^^*)

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整体院　晴々-HAREBARE-

小田嶋　庸介